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❤親子出遊健康外食【全家便利商店。健康志向新品】減醣應援、均衡飲食。全家健康志向是媽媽照顧全家的神隊友

Wenwen家最喜歡到戶外趴趴走啦! 

每次出遊需要覓食,避免踩地雷的安全選擇,就是我們熟悉的全家便利商店!

自從新冠疫情發生後,嚴格品管包裝完整的便利商店食品,更是成為我們補給食物的首選~

最近Wenwen發現全家便利商店的鮮食,變得很不一樣耶! 

主打健康志向概念的鮮食商品以加一點健康、減一點負擔為理念,沙拉、三明治裡的蔬菜增量、而且兼顧均衡營養~

還有針對: 增加蛋白質、多蔬、減醣...等,不同主題的鮮食搭配,像是超級大麥、紅藜、五穀米...這些健康食材,也都出現在全家便利商店的新品裡。

最近主推的減醣應援,就是follow了減醣飲食這樣的潮流,透過減少生活中含糖飲料、精緻澱粉的比例來促進新陳代謝,維持健康的目的喔!

沒有想到全家便利商店的鮮食,有這麼多變化,而且好吃又健康呢!

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最近天氣越來越熱,讓媽媽覺得好煩躁喔><

想要帶孩子出門野餐,得採買食材、清洗、料理,忙得不可開交~

大包小包背出門,又怕食物因為炎熱天氣而腐敗~

幸好到處都能找到熟悉的全家便利商店,不但幫媽媽準備好了各種適合野餐的點心

全家就是你家,這句廣告標語可不是浪得虛名啊!

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放學後孩子們吵著要到天母最夯的棒球運動公園玩耍

停好車發現,天母運動公園對面,就有一家全家便利商店耶!

那就先採購好吃的點心,這樣才不會一下喊餓一下喊渴,可以在公園玩得盡興啊~

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蘋果油醋雞肉沙拉 是Wenwen新發現的美食

沙拉裡面有雞胸肉、豆腐、高麗菜、美生菜、玉米,還有100%杜蘭小麥螺旋麵,

加上酸酸甜甜,好適合夏天的蘋果油醋

真的是吃一次就會愛上!

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稍微調味的雞胸肉,口感濕潤不乾柴~

上面撒了畫龍點睛又提味的匈牙利紅椒粉,

鮮蔬的份量很有誠意,有高麗菜絲、紫高麗菜、美生菜

在生菜沙拉裡面吃到一片一片的豆腐,真的很特別呢!

減少醣份,增加了蛋白質,又不會增加太多熱量

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底部鋪了一層螺旋麵,這真的很不錯耶~整體醣量:32.1g 熱量只有192大卡唷!

減醣真的不是不能吃澱粉,只要選對了,適量的吃,更可以幫身體增加一點飽足感,就不會亂吃零食了。

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hana的蒸沙拉豆、蒸大豆也是Wenwen蠻喜歡買的全家便利商店鮮食。

因為平時比較不會蒸煮豆子,這樣小小一包,搭配一餐份量剛剛好。

有時候想買還會買不到呢,今天貨架上也是只剩兩包,連忙打包帶走^^

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與日本技術提供,無添加糖、色素、防腐劑的原味蒸豆,也是素食者的好選擇

青碗豆、大豆、紅腰豆、鷹嘴豆、黑豆,加進蘋果油醋雞肉沙拉,變得更美味豐富了!

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紅藜鮪魚三明治全家私品茶,也是Wenwen家很喜歡的搭配

全家私品茶口味好多,而且和市面上的茶飲很不同,

金萱青、唐寧茶經典伯爵茶,熱量超低,很適合作為減醣時的飲品,被兒子一口喝完,都來不及拍照了!

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紅藜鮪魚三明治光聽到名字,就覺得有夠健康啊!

這款三明治選用小麥土司製作,帶有自然的麥香~

裡面包著鮪魚蛋沙拉,2種起司片,還有鮮脆的生菜

最重要的就是超級食物- 紅藜,營養又美味唷!

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採用台灣在地紅藜製作的紅藜鮪魚三明治,熱量只有224卡,醣類只有21.9g,大約是1/3碗飯的醣份

而且具有Clean Label潔淨標示,所謂的潔淨標示,

代表這個鮮食裡,減少食品中的人工化學添加物,達到八大不添加,而且原料必須是為非基因改造、農藥殘留也必須符合規範...

可不是我們家爸爸想的,代表生菜得很洗乾淨而已唷^^

這根本比媽媽自己做的三明治還健康安全啊,可以放心買給家人食用,然後媽媽繼續偷懶XD

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天母運動公園真的好放電!

這次哥哥是第一次來玩,東尼已經是四訪啦~

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東尼每次都玩到不肯回家,既然這次在全家便利商店選購了鮮食點心,

媽媽就可以在公園長期抗戰,放孩子玩個過癮啦!

玩累了,還馬上可以休息補給~

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小慶最愛全家便利商店的夯番薯,那種香甜的烤番薯滋味,在家裡真的弄不出來><

後來Wenwen決定放棄在家烤地瓜這件事,反正全家便利商店隨時買得到,媽媽何必事必躬親那麼辛苦呢!

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紙袋裡面黏答答,代表這地瓜很香甜啊~

人家可是嚴選台農57號黃金番薯喔!

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享用全家夯番薯的方式很簡單,只要帶湯匙出門就可以囉!

減醣時要少吃澱粉,那就用又甜又綿密的地瓜取代米飯,完全沒有調味和添加物,營養更全面~

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我們家小孩最愛吃的,還有全家的日式茶碗蒸

裡面有魚板、絞肉、玉米、香菇,口味鹹鹹甜甜,口感QQ嫩嫩

前陣子小慶哥哥忙畢業考,太久沒到公園玩啦!

今天在全家便利商店看到好多東西都想吃,那就當作慶祝放暑假,好好享用吧!

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全家健康志向除了自己開發的鮮食外,也很用心在找很多優質的包裝食品,

最近在冷凍櫃發現補充蔬菜的好東西 餐餐好蔬 冷凍蔬食產品,

像是減醣族最愛的米粒狀花椰菜、方便搭配煮食的冷凍三色蔬菜、冷凍青花菜、冷凍秋葵

打開就能料理,省去撿菜、洗菜的繁瑣流程,加熱後淋上一點醬油膏就很好吃,就有更多時間陪伴孩子!

每次一包小份量,更加衛生又方便,全家便利商店,真的是媽媽的神隊友啊!

 

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全家便利商店。健康志向 https://event.family.com.tw/famihealth/

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