Wenwen小姐和寶貝們

❤親子出遊健康外食【全家便利商店。健康志向新品】減醣應援、均衡飲食。全家健康志向是媽媽照顧全家的神隊友

Wenwen家最喜歡到戶外趴趴走啦! 

每次出遊需要覓食，避免踩地雷的安全選擇，就是我們熟悉的全家便利商店!

自從新冠疫情發生後，嚴格品管包裝完整的便利商店食品，更是成為我們補給食物的首選~

最近Wenwen發現全家便利商店的鮮食，變得很不一樣耶! 

主打健康志向概念的鮮食商品，以加一點健康、減一點負擔為理念，沙拉、三明治裡的蔬菜增量、而且兼顧均衡營養~

還有針對: 增加蛋白質、多蔬、減醣...等，不同主題的鮮食搭配，像是超級大麥、紅藜、五穀米...這些健康食材，也都出現在全家便利商店的新品裡。

最近主推的減醣應援，就是follow了減醣飲食這樣的潮流，透過減少生活中含糖飲料、精緻澱粉的比例來促進新陳代謝，維持健康的目的喔！

沒有想到全家便利商店的鮮食，有這麼多變化，而且好吃又健康呢!

最近天氣越來越熱，讓媽媽覺得好煩躁喔><

想要帶孩子出門野餐，得採買食材、清洗、料理，忙得不可開交~

大包小包背出門，又怕食物因為炎熱天氣而腐敗~

幸好到處都能找到熟悉的全家便利商店，不但幫媽媽準備好了各種適合野餐的點心

全家就是你家，這句廣告標語可不是浪得虛名啊!

放學後孩子們吵著要到天母最夯的棒球運動公園玩耍

停好車發現，天母運動公園對面，就有一家全家便利商店耶!

那就先採購好吃的點心，這樣才不會一下喊餓一下喊渴，可以在公園玩得盡興啊~

蘋果油醋雞肉沙拉 是Wenwen新發現的美食

沙拉裡面有雞胸肉、豆腐、高麗菜、美生菜、玉米，還有100%杜蘭小麥螺旋麵，

加上酸酸甜甜，好適合夏天的蘋果油醋

真的是吃一次就會愛上!

稍微調味的雞胸肉，口感濕潤不乾柴~

上面撒了畫龍點睛又提味的匈牙利紅椒粉，

鮮蔬的份量很有誠意，有高麗菜絲、紫高麗菜、美生菜

在生菜沙拉裡面吃到一片一片的豆腐，真的很特別呢!

減少醣份，增加了蛋白質，又不會增加太多熱量

底部鋪了一層螺旋麵，這真的很不錯耶~整體醣量：32.1g 熱量只有192大卡唷!

減醣真的不是不能吃澱粉，只要選對了，適量的吃，更可以幫身體增加一點飽足感，就不會亂吃零食了。

hana的蒸沙拉豆、蒸大豆也是Wenwen蠻喜歡買的全家便利商店鮮食。

因為平時比較不會蒸煮豆子，這樣小小一包，搭配一餐份量剛剛好。

有時候想買還會買不到呢，今天貨架上也是只剩兩包，連忙打包帶走^^

與日本技術提供，無添加糖、色素、防腐劑的原味蒸豆，也是素食者的好選擇

青碗豆、大豆、紅腰豆、鷹嘴豆、黑豆，加進蘋果油醋雞肉沙拉，變得更美味豐富了!

紅藜鮪魚三明治和全家私品茶，也是Wenwen家很喜歡的搭配

全家私品茶口味好多，而且和市面上的茶飲很不同，

金萱青、唐寧茶經典伯爵茶，熱量超低，很適合作為減醣時的飲品，被兒子一口喝完，都來不及拍照了！

紅藜鮪魚三明治光聽到名字，就覺得有夠健康啊!

這款三明治選用小麥土司製作，帶有自然的麥香~

裡面包著鮪魚蛋沙拉，2種起司片，還有鮮脆的生菜

最重要的就是超級食物- 紅藜，營養又美味唷!

採用台灣在地紅藜製作的紅藜鮪魚三明治，熱量只有224卡，醣類只有21.9g，大約是1/3碗飯的醣份

而且具有Clean Label潔淨標示，所謂的潔淨標示，

代表這個鮮食裡，減少食品中的人工化學添加物，達到八大不添加，而且原料必須是為非基因改造、農藥殘留也必須符合規範...

可不是我們家爸爸想的，代表生菜得很洗乾淨而已唷^^

這根本比媽媽自己做的三明治還健康安全啊，可以放心買給家人食用，然後媽媽繼續偷懶XD

天母運動公園真的好放電!

這次哥哥是第一次來玩，東尼已經是四訪啦~

東尼每次都玩到不肯回家，既然這次在全家便利商店選購了鮮食點心，

媽媽就可以在公園長期抗戰，放孩子玩個過癮啦!

玩累了，還馬上可以休息補給~

小慶最愛全家便利商店的夯番薯，那種香甜的烤番薯滋味，在家裡真的弄不出來><

後來Wenwen決定放棄在家烤地瓜這件事，反正全家便利商店隨時買得到，媽媽何必事必躬親那麼辛苦呢!

紙袋裡面黏答答，代表這地瓜很香甜啊~

人家可是嚴選台農57號黃金番薯喔!

享用全家夯番薯的方式很簡單，只要帶湯匙出門就可以囉!

減醣時要少吃澱粉，那就用又甜又綿密的地瓜取代米飯，完全沒有調味和添加物，營養更全面~

我們家小孩最愛吃的，還有全家的日式茶碗蒸

裡面有魚板、絞肉、玉米、香菇，口味鹹鹹甜甜，口感QQ嫩嫩

前陣子小慶哥哥忙畢業考，太久沒到公園玩啦!

今天在全家便利商店看到好多東西都想吃，那就當作慶祝放暑假，好好享用吧!

全家健康志向除了自己開發的鮮食外，也很用心在找很多優質的包裝食品，

最近在冷凍櫃發現補充蔬菜的好東西 餐餐好蔬 冷凍蔬食產品，

像是減醣族最愛的米粒狀花椰菜、方便搭配煮食的冷凍三色蔬菜、冷凍青花菜、冷凍秋葵

打開就能料理，省去撿菜、洗菜的繁瑣流程，加熱後淋上一點醬油膏就很好吃，就有更多時間陪伴孩子!

每次一包小份量，更加衛生又方便，全家便利商店，真的是媽媽的神隊友啊!

全家便利商店。健康志向 https://event.family.com.tw/famihealth/

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